"Ленится наверное заниматься спортом, поэтому и толстая!"
"Не умеет вовремя остановиться, вот и набирает вес!" Если у вас есть лишний вес, скорее всего вы сталкивались с такими высказываниями в свой адрес. А может и сами клеймили себя за то, что у кого-то там получается похудеть, а у вас нет... А следом за этим депрессия, заедание её всем, что не приколочено, оплакивание своей горькой судьбинушки. И снова попытки похудеть, с переменным успехом или снова безуспешно.
Друзья мои, жирными любого из нас делают углеводы. Некоторым из нас удается есть углеводы и не толстеть, но если вы толстеете, то точно от углеводов. Неважно, быстрые они или медленные. Эффект от них одинаков.
Достаточно исключить из своего ежедневного меню хотя бы продукты, содержащие сахар, как процесс похудения запустится. Трехразовое питание без перекусов поможет процессу. Можете проверить на себе. Это не трудно, и вы ничего не теряете при этом.
И запомните следующее: сочетание сахар-мука-жир делает вас не только жирными, но и больными. Печенье, торты, булки — верный и быстрый путь в могилу.
Питаясь натуральной едой, вы стройнеетее, хорошеете, здоровеете. Чтобы быть здоровой и красивой, просто необходимо полюбить «ботву». В зеленых листьях растений содержатся необходимые телу витамины и минералы, которых лишены, например, злаковые культуры
